À la Conquête du Legging Parfait : Votre Guide Ultime pour Briller à la Salle de Sport Ah, la quête éternelle du legging parfait pour nos escapades sportives ! Un défi aussi excitant que complexe, qui nous pousse souvent à nous demander : “Mes leggings que je mets tous les jours sont-ils vraiment adapter pour […]
Votre secret pour courir plus loin, plus fort et plus stylée Vous voilà, baskets aux pieds, prêts à dévorer le bitume. Mais avant de vous lancer, un choix crucial s’impose : votre legging. Car oui, pour une runneuse moderne et active comme vous, le legging est bien plus qu’un simple vêtement. C’est un allié stylé […]
La Maison, la nouvelle salle de Sport Faire du sport à la maison est une pratique qui gagne en popularité. Cependant, pour que l’entraînement à domicile soit efficace, il faut suivre certaines règles. Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement à domicile. La maison est devenue la […]
Un programme de circuit training fitness de 7 minutes pour être en forme Entre le travail, les embouteillages, récupérer les enfants a l’école , les courses, votre emploie du temps est surchargé et difficile parfois de consacrer beaucoup de temps au sport et encore moins aller a la salle de sport… Mais ça c’était avant […]
Vous faites peut-être partie de ceux qui hésitent parfois à faire du sport à la maison, pensant qu’il doit être difficile d’obtenir les mêmes résultats qu’à la salle. Bien sûr, à la maison, vous n’avez pas tous les équipements super cool que vous aimez. Cependant, cela ne signifie pas que les effets seront inférieurs à ceux des […]
Combien de fois avons-nous entendu nos collègues, nos soeurs, ou nous-même nous plaindre de notre corps, de notre ventre , notre poids… ? Alors, en cette période printanière, sentant l’odeur du sable chaud approcher, le drame du corps “trop gras”, “trop gros”, “trop lourd”, “trop de cellulite” est encore plus terrible. Rien de nouveau, chaque […]
En cette délicate période, nous voilà contraints de rester chez nous et nous savons tous combien il est essentiel de respecter cette mesure. Mais une question se pose… comment adapter sa routine sportive quotidienne pendant cette période de confinement? Nous ignorons pour le moment la durée des restrictions, et cela fait déjà trop longtemps que […]
Se mettre au sport: Comment Garder la Motivation? 1) Donnez-vous du temps “Mettre en oeuvre sa volonté, user de patience pour poursuivre une action malgré les difficultés, pour rester ferme dans une résolution, une opinion, une attitude.” définition de “perséverer” (cnrtl) 2) Soyez réaliste et précise “Qui peut être accompli, exécuté.” définition de “réalisable” (cnrtl) […]
Nos conseils pour vous aider à commencer le sport en salle Se mettre au sport demande beaucoup d’effort et de volonté pour atteindre ses premiers objectifs . Le premier pas, c’est de franchir la porte de la salle de sport et faut avouer, ce n’est pas toujours chose facile de se mettre au sport quand […]
Miroir de Fitness et Musculation pour faire du sport a la maison Faire du sport a la maison, une activité de plus en plus tendance et accessible a tous. Avec une fréquentation sans cesse grandissante, les salles de sport font salle comble et beaucoup d’accros du fitness préfèrent le sport a domicile grâce aux développement […]
