Vous avez enfin décidé de vous (re)mettre au sport ? Bravo ! Mais avant de dégainer vos baskets flashy et votre legging gainant, posez-vous LA vraie question : quelle brassière va supporter vos ambitions sportives… et votre poitrine ? Car non, votre soutien-gorge dentelle du samedi soir ne fera pas l’affaire pour un cours de […]
Dépassez-vous, soyez votre version ultime ! » Ça vous parle ? (On parie que oui.) Le Cross Training n’est pas juste un sport, c’est un art de vivre. Une petite philosophie musclée qui vous souffle à l’oreille : « Et si tu allais un peu plus loin ? » (Même un tout petit peu.) Haltérophilie, […]
Il est 10h19, ce samedi 29 juin 2025, et déjà on transpire rien qu’à regarder le thermomètre. Une énième journée de canicule se profile, et vous avez prévu de vous entraîner ? (Bravo, guerrière.) Mais soyons honnêtes : la vraie question c’est comment le faire sans finir liquéfiée sur le bitume. Bonne nouvelle : pas […]
La musculation au féminin : en force et en beauté Hey les Filles, fini les préjugés ! La muscu, ce n’est plus juste une histoire de mecs. Aujourd’hui, de plus en plus de femmes troquent le tapis de course pour les haltères – et elles ont bien raison ! Résultat ? Des silhouettes sculptées, toniques […]
Vous rêvez de jambes fermes, fuselées, toniques… sans avoir à vous inscrire à la salle ni soulever des haltères géants ? Bonne nouvelle : un simple élastique suffit pour transformer votre salon en terrain de jeu fitness ! Dans cet article, on vous propose 5 exercices faciles et efficaces, avec bande élastique, pour bosser jambes […]
Exercice d’Abdos avec Élastique : Le Guide Fun & Fit pour un corps Fort et Tonique Vous rêvez d’un corps tonique, d’une taille affinée et d’abdos qui tiennent la route… sans avoir à soulever des haltères de 20 kg ou passer 1h à la salle ? Vous êtes au bon endroit ! Avec un simple […]
Mesdames, si on vous disait qu’en moins de 30 minutes, vous pouvez brûler des calories, tonifier votre corps et booster votre métabolisme comme jamais… intriguées ? C’est tout le pouvoir du HIIT, alias le High Intensity Interval Training, ou entraînement fractionné à haute intensité. Popularisé par ses résultats spectaculaires et ses séances courtes (parfait pour […]
Les filles, on pose tout ! Vous voyez ce moment où vous plongez dans votre sac de sport, persuadée d’y retrouver votre brassière ou vos écouteurs, et là… c’est le drame : ils ne sont pas là. 😱 Frustrant, non ? Mais pas de panique, on est là pour vous. Votre sac de sport mérite […]
Les élastiques de résistance sont devenus les stars de nos entraînements, que ce soit en salle de sport ou à la maison. Pourquoi ? Parce qu’ils sont simples, polyvalents et hyper pratiques, sans parler de leur faible coût ! Que vous soyez débutante ou sportive confirmée, ces petits accessoires vous permettent de pimenter vos séances […]
Coucou les filles en legging moulant ! je suis Monica la petite nouvelle de l’equipe leggingnoir . Aujourd’hui, on va parler de ce vêtement fétiche que l’on adore toutes : le legging moulant. Vous pensiez que c’était juste un accessoire stylé pour la salle de sport ? Eh bien non ! En plus d’être super […]
