En cette délicate période, nous voilà contraints de rester chez nous et nous savons tous combien il est essentiel de respecter cette mesure. Mais une question se pose… comment adapter sa routine sportive quotidienne pendant cette période de confinement? Nous ignorons pour le moment la durée des restrictions, et cela fait déjà trop longtemps que […]
Se mettre au sport: Comment Garder la Motivation? 1) Donnez-vous du temps “Mettre en oeuvre sa volonté, user de patience pour poursuivre une action malgré les difficultés, pour rester ferme dans une résolution, une opinion, une attitude.” définition de “perséverer” (cnrtl) 2) Soyez réaliste et précise “Qui peut être accompli, exécuté.” définition de “réalisable” (cnrtl) […]
Nos conseils pour vous aider à commencer le sport en salle Se mettre au sport demande beaucoup d’effort et de volonté pour atteindre ses premiers objectifs . Le premier pas, c’est de franchir la porte de la salle de sport et faut avouer, ce n’est pas toujours chose facile de se mettre au sport quand […]
Miroir de Fitness et Musculation pour faire du sport a la maison Faire du sport a la maison, une activité de plus en plus tendance et accessible a tous. Avec une fréquentation sans cesse grandissante, les salles de sport font salle comble et beaucoup d’accros du fitness préfèrent le sport a domicile grâce aux développement […]
Faire du sport à la maison pour se muscler la Musculation à domicile peut être aussi difficile que de pratiquer dans une salle de sport, à condition bien sur de mettre de l’intensité dans vos exercices et de mettre en olace un programme de musculation adapté . Mais Faire du sport à la maison pour […]
