Un programme de circuit training fitness de 7 minutes pour être en forme Entre le travail, les embouteillages, récupérer les enfants a l’école , les courses, votre emploie du temps est surchargé et difficile parfois de consacrer beaucoup de temps au sport et encore moins aller a la salle de sport… Mais ça c’était avant […]
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Vous faites peut-être partie de ceux qui hésitent parfois à faire du sport à la maison, pensant qu’il doit être difficile d’obtenir les mêmes résultats qu’à la salle. Bien sûr, à la maison, vous n’avez pas tous les équipements super cool que vous aimez. Cependant, cela ne signifie pas que les effets seront inférieurs à ceux des […]
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En cette délicate période, nous voilà contraints de rester chez nous et nous savons tous combien il est essentiel de respecter cette mesure. Mais une question se pose… comment adapter sa routine sportive quotidienne pendant cette période de confinement? Nous ignorons pour le moment la durée des restrictions, et cela fait déjà trop longtemps que […]
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Se mettre au sport: Comment Garder la Motivation? 1) Donnez-vous du temps “Mettre en oeuvre sa volonté, user de patience pour poursuivre une action malgré les difficultés, pour rester ferme dans une résolution, une opinion, une attitude.” définition de “perséverer” (cnrtl) 2) Soyez réaliste et précise “Qui peut être accompli, exécuté.” définition de “réalisable” (cnrtl) […]
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Nos conseils pour vous aider à commencer le sport en salle Se mettre au sport demande beaucoup d’effort et de volonté pour atteindre ses premiers objectifs . Le premier pas, c’est de franchir la porte de la salle de sport et faut avouer, ce n’est pas toujours chose facile de se mettre au sport quand […]
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