Le legging sport est un vêtement de sport léger qui nous permet de pratiquer tous types de sport. C’est d’ailleurs cette particularité polyvalente du legging sport qui de part sa diversité de modèles, en fait l’une des tenue de sport femme la plus tendance dans les salles de fitness
Très pratiques et confortables, néanmoins il est important de Choisir un Legging de Sport Adapté à son Activité Sportive pour bénéficier d’un confort et d’une performance optimale.
Pour en savoir plus sur les différences entre les leggings ordinaires et les leggings de sport, consultez notre article dédié : “Puis-je porter des leggings ordinaires à la salle de sport ?”.
Alors sans plus attendre, nous allons vous révélez rapidement comment Choisir un Legging de Sport adapté au type de sport pratiqué.
Les critères à prendre en compte pour bien choisir un legging sport?
Tout d’abord, arrêtons nous sur La ceinture du legging de sport un des élément primordial à prendre en compte est la Taille pour bien choisir un legging
Lorsque vous choisissez un legging sport, assurez-vous que le legging soit bien ajusté autour de vos hanches.
Pour vous garantir un bon maintien, optez pour un legging taille haute sans couture à large ceinture, ce qui vous évitera que votre legging glisse lors d’une session sportive intensive.
Les deux Tailles principales du legging de sport:
- Le legging Taille Basse: Situé sous le nombril.
- Le legging Taille haute: Situé au niveau ou au-dessus du nombril. Un des leggings les plus populaires actuellement.
Si les legging s’ajustent bien autour des jambes, mais lâches à la taille, ils risquent de glisser pendant une séance de fitness.
En revanche, un legging trop petit peut rendre difficile l’exécution de certaines postures de Yoga par exemple et à long terme, devenir inconfortable.
Voila les trois principales styles de longueur d’un legging fitness
- Pleine longueur : Comme son nom l’indique, ce legging Pleine longueur tombe aux chevilles et couvre toute la longueur de la jambe. Ce style de legging sport est idéal pour une sortie Running pour vous protéger du froid.
- Longueur 7/8 : Le legging 7/8 femme s’arrête juste au-dessus de votre cheville et peut être porté également par temps froid ou quand il fait un peu plus doux…tout dépend de votre frilosité.
- Corsaire ou pantacourt: Le legging Corsaire s’étend généralement sous le genou, a mi-mollet. Un compromis entre le pantalon et le short. Durant les beaux jours, le legging corsaire est idéal pour dévoiler vos belles jambes ou pour une séance de fitness, zumba ou la course à pied
Quelle matière pour legging sport ?
Autre point important dans le choix d’un legging de sport est le type de Matière. Cela dépendra de votre activité.
- Le Coton: Si le confort est votre intérêt premier ou essentiel, choisissez une matière naturelle comme le coton. Néanmons, le legging en coton présente un inconvénient: le coton peut perdre sa forme avec le temps et n’évacue pas bien l’humidité s’il est étiré.
- Synthétique: Les matières synthétiques contrairement au coton, sont des matières qui même après de nombreux lavages conservent leur forme initiale. Autre avantage, l’entretient de votre legging de sport, en effet , si vous avez oublie de laver votre legging préféré dans votre sac de sport lors de votre précédent cours de fitness…Pas de panique! les tissus synthétiques sèchent rapidement
Quelle taille choisir pour un legging Fitness?
Lisez notre Guide pour découvrir comment choisir la taille d’un legging sport
Quel legging running ??
Est ce les effets positifs du confinement?? En tous cas nous sommes nombreux a éprouver le besoin de marcher et parfois découvrir les plaisirs de la course à pied et du running.
L’un des avantages de la course à pied, c’est qu’elle ne nécessite pas de beaucoup d’équipement pour commencer a courir. Un tee shirt, un legging de course, ou un short, des chaussures de sport et c’est parti.
Nous allons vous expliquer Pourquoi mettre un legging pour courir ?
Il y a généralement deux raisons fondamentales pour lesquelles un coureur peut préférer porter un legging pour courir.
Pour en savoir plus, Lisez notre article ci-dessous
L’une de ces raisons est la propriété de compression des leggings de running.
Grace a sa compression, le legging de compression vous aidera à soulager les douleurs musculaires en augmentant la circulation sanguine et donc l’oxygénation de vos muscles.
Diminuant ainsi, la fatigue musculaire des jambes et favorisera la récupération après l’effort
L’autre raison, est sa capacité de bien s’adapter et s’ajuster a votre corps tel une seconde peau. grâce a sa matière flexible et élastique en polyamide et élasthanne, le Legging running vous offrira une plus grande liberté de mouvement et confort
Lisez notre article sur LES BIENFAITS ET AVANTAGES DU LEGGING DE COMPRESSION SPORT
Nos Conseils pour vous aider dans l’achat de votre legging running
Lorsque vous achetez un legging de course, il est important de choisir un legging en matière synthétique, car les leggings en coton retiennent l’humidité et évacue mal la transpiration.
Conséquence, si votre peau reste humide si vous courez en hiver par exemple, vous risquez d’avoir froid et risquez l’hypothermie.
Préférez donc des matières en polyester, spandex, pour évacuer la sueur et vous garder au sec lors de vos sorties jogging car elle permet ainsi, contrairement au coton, d’évacuer facilement la transpiration.
Autre petit conseil pratique, si vous êtes adepte du jogging matinal ou si vous courez ou tard le soir, par sécurité, optez pour un legging avec bande réfléchissante.
Toujours pour le cote pratique, pour ranger vos clés, votre téléphone ou votre carte d’identité, un legging de sport avec poche vous sera très utile.
Autre astuce pour plus de confort, le legging sans couture pour vous proteger du frottement et des irritations
Quel Leggings choisir pour le fitness ou la musculation ?
Pour la pratique d’entraînement à haute intensité, orientez vous vers un legging taille haute en tissu de compression.
Pourquoi prendre un legging taille haute?
Deux types de Tailles
- Le legging Taille Basse: Situe sous le nombril.
- Le legging Taille haute: Situe au niveau ou au-dessus du nombril. Un des leggings les plus populaires actuellement.
Ce n’est pas “seulement” par esthétisme ou pour camoufler un petit ventre, lol..Un legging taille haute vous assurera un meilleur maintien au niveau des hanches et vous évitera de remonter constamment votre legging à votre taille
En effet, comme pour la course à pied, le tissu de compression empêche les leggings de glisser lors des sauts ou des sprints. Vous bénéficierez également de plus de confort grâce à sa respirabilité qui empêche l’accumulation de la transpiration .
Petit conseil: Si vous ne voulez pas vous retrouver avec un legging désagréablement détrempé, évitez les leggings en coton et optez pour des couleurs foncées.
Legging de vélo
Si vous voulez vous lancer dans un entraînement sur vélo spinning en salle ou chez soi, quelques petites précautions s’imposent si vous ne voulez pas que votre séance de sport se termine en buzz sur internet.
A l’image réelle d’une collaboratrice, n’est ce pas Johanna,lol.. qui lors d’une Séance spinning trés intense s’est retrouvée avec toutes les coutures de son legging décousues en raison du frottement sur la selle.
Alors Pensez que vous allez être assis sur un vélo pendant au moins 45 minutes. Vous avez donc besoin d’un Legging rembourré pour vous éviter ce genre de désagrément.
Quelle legging choisir pour le Crossfit?
Quelle legging choisir pour le Crossfit?
Exercice pneu crossfit avec pneu tracteur
Sauter, courir, s’accroupir, grimper, ramper, pousser, soulever…. Sachez que votre legging va être soumis a cette liste de mouvement crossfit.
Cela signifie que vous aurez besoin d’un Legging Crossfit taille haute qui offre une grande amplitude de mouvement tout en vous gardant au sec et confortable pour enchainer les squats et les boxs . Un short de compression taille haute serait aussi une bonne option. Preferez un short mi cuisse, pour éviter que votre short ne remonte .
Choisir une tenue adaptée pour pratiquer le yoga
Tres certainement, la pratiquante de Yoga que vous êtes a besoin d’un legging souple pour pour enchaîner les différentes posture de yoga.
De taille haute, qui colle à la peau et de matière respirante, votre legging de Yoga restera ferme quels que soient les mouvements de flexion et d’étirement que vous effectuez.
Quelle tenue pour un cours de Pilates ?
Pour les exercices de Pilates, on garde les mêmes conseils que pour le yoga, bien que les mouvements lents du pilates, font que vous n’aurez pas à vous soucier d’une transpiration excessive.
Petit conseil, évitez les Leggings Pilates à poches ou à fermetures éclaires car n’oubliez pas que la majeure partie de cette Gym douce se déroulera en position allongée ou à des exercices sur le dos.
Si vous voulez en savoir plus, lisez notre article sur quel legging choisir pour le yoga
Le legging de Musculation
Pour la Gymnastique, faites le choix d’un legging de musculation à taille haute qui vous assurera un bon le maintien de la zone lombaire. Assurez-vous également de la solidité des coutures de votre legging et de pouvoir vous pencher et vous accroupir sans problème.
Quel legging choisir pour s’entraîner pendant la grossesse
Pendant la grossesse, la performance compte moins que le confort.
Le choix d’un legging de grossesse se portera sur “du super extensible”. Un legging en tissu léger qui vous aidera à rester au frais et qui s’étirera avec vous au fur et à mesure que votre grossesse avance.
5 Erreurs à éviter lors de l’achat d’un legging sport
Nous sommes en effet de plus en plus nombreuses a vouloir pratiquer un sport pour nous maintenir en forme. Et bien évidemment, acheter un legging de sport est l’un des premiers pas en vers cette belle décision…et pas toujours facile, tant le choix est nombreux et multiple.
Mais rassurez vous, nous sommes là!
Voici LA liste des 5 erreurs a éviter dans le choix de votre legging sport
1- ACHETER DES LEGGINGS DE SPORT TROP COURTS
Pour être à l’aise lorsque vous vous entraînez, évitez d’acheter un legging court sauf bien-sur si vous pratiquer un sport comme le cyclisme. Mais pour la course à pied, un legging court ne sera pas la tenue idéale surtout si vous vous entraînez par temps froids.
Un conseil, avant d’acheter vos leggings de sport consulter le guide des tailles de legging – cela vous donnera une meilleure idée de la longueur de leggings de sport qui vous convient.
2- ACHETER DES LEGGINGS DE SPORT TRANSPARENTS
Si vous ne voulez pas que tout le monde voie vos sous-vêtements ou plus, investissez dans des leggings de bonne qualité fabriqués dans un matière non transparente et opaque.
3-ACHETER UN LEGGING MAL AJUSTE
Nous avons toute une morphologie différente . Morphologie en H, en Triangle en poire ou en O etc.. Par conséquent, tous les types de leggings ne conviendront pas à tout le monde.
Vous devez choisir un legging de sport qui correspond à votre type de morphologie. Le type de legging de sport que vous achetez peut également dépendre de votre taille. Par exemple, avec des leggings à compression, la pression devra être appliquée dans les bonnes zones. Car un legging trop serré , favorisent les frottements donc les irritations. Vous devez trouver le bon équilibre entre confort et praticité.
4-ACHETER DES LEGGINGS SANS CEINTURE ÉLASTIQUÉE
Un legging sport doit être avant tout une question de confort. Quoi de plus désagréable de devoir en plein exercice remonter un legging qui glisse?
Assurez-vous alors de choisir des leggings avec une ceinture haute élastiquée. La taille haute vous permet aussi de bénéficier de son effet ventre plat.
5-NE PAS CHOISIR LA BONNE MATIÈRE
Pour être a l’aise lorsque vous pratiquer le fitness, Il est important de choisir un legging de sport qui vous va . Que ce soit pour un cours de yoga, une séance de gym ou de la course à pied, il est essentiel pour être confortable et pour la motivation de porter bon legging .
Le matière du legging est un élément important a prendre en compte. En le tissu fait également une grande différence dans les performances des leggings de sport.
Actuellement, de nombreux leggings de sport sont en élasthanne. Cette matière extensible est parfait pour tous types d’entraînement et vous fera accomplir des performances .
Quel que soit le legging de sport que vous choisissez, il doit être confortable pour le sport que vous pratiquez.
Suivez nos conseils et vous éviterez ces 5 erreurs lors de l’achat de votre prochain legging de sport .
Maintenant que vous connaissez les critères essentiels pour choisir un legging de sport adapté à votre pratique, vous pourriez vous interroger sur la manière dont un legging de qualité peut véritablement améliorer votre expérience de course. Pour découvrir comment courir sur de plus longues distances, avec plus d’intensité et de style grâce à votre legging, ne manquez pas notre article consacré à ce sujet: Pourquoi courir avec un legging?.
Voila, c’est tout pour aujourd’hui. Vous pouvez éteindre votre téléphone et reprendre (ou commencer) une activité physique.
Si tu veux connaître notre avis sur l’efficacité des leggings Anti cellulites….C’est là! juste en dessous.
